پاشنه های خیلی بلند
به گفته هیلاری برنر، پاشنه کفش ها هر روز بلندتر و بلندتر می شود«ما پودیاتریست ها از این نوع پاشنه‌ها به اصطلاح به عنوان قاتل پا یاد می‌کنیم» خانم برنر، سخنگوی انجمن پزشکی پودیاتریک آمریکا، می گوید: پاشنه های خیلی بلند می‌تواند عوارض زیادی، از پیچ خوردن قوزک پا گرفته تا دردهای مزمن ایجاد کند بهتر است با هم نگاه دقیق تری به ارتفاع، سبک و مشکلات کفش های امروزی بیاندازیم
فشار به پاشنه پا ایجاد گره روی پاشنه آشیل
فرقی نمی کند کفش شما پاشنه بلند باشد یا کوتاه،این مشکل زمانی برای پای شما به وجود می آید که کفش شما نامناسب باشد جنس سفت به کار رفته در کفش باعث ایجاد فشار و برآمدگی روی استخوان پشت پا شود این ضایعه می تواند در نهایت منجر به ایجاد زخم، تورم، تاول و درد در تاندون آشیل شود یخ، ارتزها و پدهای پاشنه همراه با تعویض کفش با نمونه های استاندارد تر می تواند در تسکین درد موثر باشد اما باید به خاطر داشت که این نوع برآمدگی استخوانی دائمی است
موقعیت غیرعادی پا
پاشنه خیلی بلند پا را در موقعیتی قرار می دهد که فشار زیادی به پنجه پا وارد می شود این قسمت از پا بسیار حساس است و استخوان متاتارس و استخوان انگشت شست به یکدیگر می رسندفشار بیش از حد می تواند باعث ملتهب شدن اعصاب پا در این نقطه شود فشار مداوم به استخوانهای پا حتی می تواند به ایجاد ترک های تنشی مویی منجر شود
پاشنه های کوتاه تر
استفاده از کفش هایی با پاشنه کوتاه تر می تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند هرچه پاشنه ها کوتاه تر باشد موقعیت پا به وضع استاندارد نزدیک ترمی‌شود توصیه می‌شود پاشنه‌هایی را انتخاب کنید که بیشتر از ۵ سانتیمتر ارتفاع نداشته باشند و حتی در پوشیدن چنین کفش هایی نیز بهتر است اعتدال را رعایت کنید
پیچ خوردگی قوزک و مچ پا
